整根都吃下去了，这样吃真的健康吗？（整根都吃下去了）

整根都吃下去了真的健康吗？苹果皮营养高但芒果皮会过敏，樱桃核含毒别乱吞。葡萄连皮带籽嚼碎吃，多摄入80%多酚；猕猴桃皮维C翻倍。肠胃弱的人先少量试，每天控制在200克内。从洗净的葡萄开始，科学整吞别盲目！...